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癫痫患者健康睡眠指导

来源:贵阳颠康医院 日期:2015-02-10

癫痫患者健康睡眠指导,很多患者对癫痫感到很恐惧,常常为此吃不下饭睡不着觉。专家提醒我们,得了癫痫千万不要气馁和害怕,因为现在有很多癫痫治疗的案例,只要有一个坚强的心,和不放弃的决心治疗癫痫不是问题。专家说,我们平时的生活首先得要有规律,以 有足够得精力来对抗病魔,那么我们来看看癫痫患者健康睡眠指导。

 
 
癫痫患者健康睡眠指导:
 
1、癫痫病人必须注意劳逸结合。癫痫患者要 充足睡眠至少需要有7-8小时的睡眠时间,睡眠不足易诱发癫痫,因此,患者一定要 充足睡眠,不要熬夜。
 
2、睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,早上起来就会有很好的精神,而且晚上不会做恶梦,否则就会风入筋,寒入骨,引发身体的一些疾病。
 
3、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果,到了想睡觉时倒下便睡。
 
4、睡觉时四肢要暖,因为四肢是阳之本,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,这样才能能够睡眠的质量。专家讲解了,专家建议患者及早治疗,家属在患者生活中要留言患者的表现,要为患者做好癫痫发作预防,一旦有癫痫症状出现时及时的为患者急救。
 
此外,专家提醒:可以在有人陪伴的情况下,适当做一些户外活动,例如慢跑、散步、太极拳等。
癫痫患者健康睡眠指导通过上面的介绍,我们可以了解是可以通过平常的自我调节缓和症状,通过调节,有良好的精神状态,不但对自身有利,也能让亲人不那么担心!如果还有什么疑问请在线询问我们的专家或拨打我们的康复热线400-0851-577我们会为你作详细的解答,祝您早日康复!(编辑小军)

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