贵阳颠康医院
首页 >> 癫痫常识 >> 癫痫护理 >> 正文

得了癫痫怎么才能不焦虑压抑?

来源:贵阳颠康医院 日期:2020-06-15

相信很多病人得了癫痫之后因为外界眼光、生活的不便和处处限制很容易就会产生焦躁的情绪,而这些情绪往往会影响癫痫的治疗效果,导致癫痫反复发生,所以治疗癫痫就要缓解焦虑。

癫痫病病人家属需要积极引导病人走出不良情绪,病人只有走出情绪阴影才能积极配合癫痫病治疗。缓解癫痫病人情绪焦虑的方法主要有以下三点:

为所当为

忍受痛苦,为所当为:带着痛苦的感觉,做你该做的事情。面对现实,陶冶性格:不脱离现实环境,用更多的兴趣陶冶情操。

转移注意力

在短暂的某一刻,一个人的注意力只能集中在一件事情上。因此,当你把注意力转向中性或愉快的事情上,就可以把你从消极的思维与观念中解脱出来,达到调控情绪的目的。要达到转移注意力,关键是找到一件需要你更加地去注意的东西,这东西应该是让你感到兴趣,如参加体育活动、听音乐、勤奋学习、努力工作。

顺其自然

认识情感活动的规律,接受不安等令人厌恶的情感;认识精神活动的规律,接受自身可能出现的各种想法和观念;认清症状形成和发展的规律,接受症状;认清主观和客观之间的关系,接受事物的客观规律性。

适当运动

适当的运动出汗可以保持身心愉悦,而身心愉悦就能帮助癫痫治疗,所以得了癫痫之后还是要进行运动的,只不过不能进行危险的运动。例如跑步、游泳、骑车、打篮球踢足球等等。如果想要运动可以选择打羽毛球、瑜伽等,而想要出去玩的话可以选择自驾游或者旅游,但是身边一定要有人陪同。

得了癫痫怎么才能不焦虑压抑?以上就是贵阳癫痫病医院小编为大家支的招,希望对大家能有帮助,如果大家还有更多关于癫痫病的问题想要了解可以直接咨询我们医院的医生。


相关阅读

贵阳颠康癫痫病医院电话

医院电话:13008154231