适合癫痫患者的运动有哪些

适合癫痫患者的运动有哪些?专家指出，有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定。那么，适合癫痫患者的运动有哪些?癫痫患者的运动方式可做如下选择：

1、散步：散步运动量小，是癫痫患者 方便、 的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

2、慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，心率为每分钟120～130次为宜。

3、太极拳：太极拳集中了我古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

专家介绍：对癫痫病人来说，好不要选择过于激烈的运动，尤其是像篮球、橄榄球、足球等，更不能用头顶球。运动的方式和量要根据自身爱好和实际情况决定，不要因为运动不适引发癫痫发作，带来严重后果。